Demain... J'apprends à me faire respecter ! Dire non !

entraînez-vous à dire non !
Entraînez-vous à dire non ! © Aikon-Fotolia.com

A force de tout accepter, vous vous retrouvez souvent en position de soumission vis à vis des autres. Et bien sûr, vous en êtes insatisfaite.

Peut-être en arrivez-vous même à éviter des situations par crainte d'avoir à accepter quelque chose que vous ne souhaitez pas ou parce que vous savez que vous serez bien incapable de les refuser. De l'extérieur, non seulement on vous trouve trop gentille, mais en plus un peu "bonne poire".

Alors comment dire non ? Il n'y a évidemment pas de recette miracle, simplement des conseils de bon sens. Par exemple, en anticipant les situations, en répétant ce que l'on va dire et en trouvant les bons mots par avance. Une façon d'être sereine et détendue le moment venu. En s'autorisant aussi à ne pas répondre tout de suite et en s'accordant un moment de réflexion. En évitant enfin de sans cesse se justifier. A vous de tester. Peut-être vous apercevrez-vous que dire non n'est pas si terrible.

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