Je m'interdis de penser à lui

L'étape suivante est un peu plus dure : non seulement vous n'avez plus le droit d'en parler, mais vous n'avez même plus le droit d'y penser ! Oui, c'est dur, très dur même, mais c'est pour votre bien. Tant que vous ne pouvez pas penser à lui sans être saisie d'une bouffée d'angoisse, il faut vous changer les idées, réussir à vous focaliser sur des gens et des événements plus positifs. Bien sûr, il ne s'agit pas d'une résolution à long terme. Dans quelques mois, quand vous pourrez penser à lui avec un sourire bienveillant, évidemment vous pourrez évoquer de nouveau ces souvenirs.

En attendant, dès que vous vous surprenez à penser à lui, bloquez tout et faites bifurquer votre pensée vers tout autre chose. Cet exercice fonctionne parfaitement, si vous avez la volonté réelle d'éradiquer Jules de vos songes.