Pour rester zen au bureau
10 huiles essentielles pour l'âmeLe problème : entre les dossiers urgents et les 12 000 tâches à gérer à la maison, il y a des jours où l'on a l'impression que l'on ne s'en sortira jamais ! Alors forcément, la pression monte, le coeur palpite et, même, on en arrive parfois à s'énerver pour pas grand-chose...
La solution essentielle
Optez pour l'huile essentielle d'épinette, dont vous appliquerez trois gouttes, en massage, au niveau des glandes surrénales, c'est-à-dire au milieu du dos, environ. Répéter l'opération deux à trois fois par jour pendant quelques minutes.
Une crise de stress soudaine : ouvrez un flacon de basilic tropical et respirez juste au dessus par la bouche, plusieurs fois. Ca va mieux ?
En diffusion, quelques minutes par heure : 5 gouttes d'ylang et 6 gouttes d'épinette, pour retrouver la sérénité dont vous avez besoin.