Bien dans ma peau : tous les conseils

Bien-être, épanouissement personnel, estime de soi... Découvrez les clés pour être bien dans sa peau et accéder au bonheur avec le Journal des Femmes Psycho.

Dossiers Bien dans ma peau

  • Trentenaire et célibataire : pourquoi (pas)?

    Dans le film "Les Gazelles", disponible en DVD , Marie, la trentaine, se retrouve du jour au lendemain célibataire. Et découvre un monde sans pitié : à son âge, le célibat est vite perçu comme une tare suspecte. Et si le célibat était une chance finalement ? Analyse et conseils de thérapeutes pour enfin assumer !

    • 10 huiles essentielles pour l'âme

      En massage, en diffusion dans l'air ambiant ou même dans la cuisine : les huiles essentielles peuvent aider à soulager les petites douleurs de l'âme. Voici 10 recettes qui vous rendront la vie un peu plus douce.

    • Adoptez la positive attitude

      Un bus en retard, un temps exécrable, une recette ratée, une augmentation refusée... Découvrez comment adopter la positive attitude même dans les situations les plus difficiles.

      • J'apprends à vaincre mes peurs

        Terrorisée par la perspective de parler en public ou de devoir prendre l'avion ? Pas de panique ! La peur est un sentiment normal, souhaitable et qu'il est possible de faire taire lorsque c'est nécessaire. Suivez notre guide pas à pas.

      • Comment passer de bonnes vacances pour réussir sa rentrée

        Lasse du quotidien, exténuée par son job... Souvent l'été, on se remet totalement en cause. L'heure du bilan pour beaucoup d'entre nous. Pour un changement de vie total ou tout simplement une amélioration du quotidien ! Chantal Rialland, auteur de " Mon Big Bang Intérieur ", nous donne les clés pour profiter au mieux des vacances et aborder la rentrée sereinement !

        • Les plus belles gaffes de nos lectrices !

          Etourderies, oublis, comportements des plus curieux... Vous nous avez raconté vos anecdotes les plus drôles, dont voici un petit aperçu.

          • 10 conseils bien-être pour être plus sereine

            Comment trouver un peu de sérénité dans ce monde qui court plus vite que vous ? Entre le travail, la famille, les transports et tout ce qui vous prend du temps, vous n'avez plus un instant pour vous. Voici quelques conseils pour retrouver un peu de sérénité en quelques minutes par jour.

            • Demain j'arrête... d'être complexée !

              A l'approche de l'été, tous vos complexes réapparaissent ? Voici quelques conseils pour savoir d'où ils viennent et comment les chasser pour de bon.

            • Chantal Rialland (psychothérapeute) : "Nous avons le pouvoir de co-créer notre vie"

              Après le succès de "Vivre mieux grâce à la psychogénéalogie" et "Cette famille qui vit en nous", Chantal Rialland, psychologue-psychothérapeute, s'attaque au changement de vie et publie et "Mon Big Bang intérieur". Elle y livre le mode d'emploi pour atteindre ses rêves. Interview.

            • Parler de soi, ça s'apprend !

              Il n'est pas toujours facile de parler de soi. Pourtant, se présenter est indispensable aussi bien dans le monde professionnel que personnel. Voici quelques conseils pour ne plus bafouiller.

            • Demain j'arrête... De me poser trop de questions

              A force de peser le pour et le contre, d'envisager tous les scenario que votre décision pourrait engendrer, vous finissez par... Ne jamais prendre de décision ! Voici quelques pistes pour arrêter de vous torturer les méninges et avancer sans heurts.

            • 10 idées simples pour une année réussie

              Au travail, en famille, avec mes amis, voici des conseils simples pour aborder la nouvelle année avec optimisme et sans se mettre la pression !

              • Demain j'arrête... D'être tête en l'air !

                Vous êtes une vraie étourdie et vous vous retrouvez souvent dans des situations à la fois complexes et honteuses. Petits conseils pour corriger ce drôle de défaut.

                • Vos astuces pour échapper aux fêtes de fin d'année

                  Les fêtes de fin d'année mobilisent patience et énergie pour préparer repas, cadeaux, etc. Certaines lectrices ont décidé d'y échapper. Elles nous racontent comment.

                • Tout pour maîtriser ses émotions

                  Que faire lorsque la colère monte ? Comment éviter la jalousie ou ne pas avoir peur ? Voici quelques conseils pour bien prendre le dessus sur vos émotions.