Qu’est-ce que c’est ?L’anxiété devient pathologique lorsqu’elle persiste malgré la disparition de la situation qui l’a créée ou lorsque le système d’alerte se met en route alors qu’aucun événement ne le justifie réellement. Lorsqu’ils s’immiscent dans la vie courante, les troubles anxieux peuvent fortement perturber le quotidien jusqu’à en devenir vraiment handicapants. Les personnes souffrant de troubles anxieux adoptent des raisonnements torturés et tortueux qui les amènent à penser que tout va ou va aller de travers. En France, l'anxiété généralisée touche entre 3% et 5% de la population. Les femmes sont deux fois plus nombreuses à en souffrir que les hommes, surtout après 40 ans où le ratio atteint une femme anxieuse pour 10…
Quels sont les symptômes ? Peur de mourir, de tomber malade, de ne pas réussir, crainte injustifiée d’un attentat ou d’une catastrophe : l’anxieuxest un éternel inquiet. Voici quelques exemples de raisonnements d’anxieux :
- Penser que c’est toujours sur vous que ça tombe
- Tendance à vouloir trop contrôler, à ne pas laisser de place à l’imprévu.
- Tirer des conclusions sans preuve.
- Se centrer sur un détail et en oublier le contexte général.
- Généraliser à partir d’un événement.
- Exagérer les conséquences d’un fait.
- Faire des associations erronées entre les choses.
Par ailleurs, des manifestations physiques accompagnent le plus souvent ce mal-être psychique :
- Difficultés à s’endormir.
- Douleurs musculaires.
- Palpitations.
- Tremblements.
- Mains moites.
- Vertiges.
- Maux de tête ou de ventre.
- Diarrhées ou constipation.
- Impression d’étouffer, etc.
Quelles sont les causes ? Les spécialistes n’ont pas réussi à déterminer de causes particulières à l’anxiété généralisée. Comme beaucoup de maladies psychiques, son apparition résulterait d’un ensemble de facteurs. Prédisposition génétique, événements familiaux traumatisantsou choc traumatique seraient autant d’éléments qui pourraient alimenter l’anxiété du patient.
Qui consulter ?Un médecin généraliste dans un premier temps qui vous dirigera éventuellement vers un spécialiste (psychothérapeute la plupart du temps).
Quels sont les traitements ?Quelques exercices de relaxation, de respiration et la pratique régulière d’une activité physiques peuvent aider à dissiper l’inquiétude permanente. Généralement, le traitement de l’anxiété comporte un pan psychothérapeutique et un pan médicamenteux. Sur le plan psychothérapeutique, l’accompagnement psychologique est nécessaire pour que le traitement soit efficace, que ce soit par l’intermédiaire de psychothérapies, de techniques de relaxation etc.
Quant au traitement médicamenteux, il se fait en deux temps :
- Prescription d’anxiolytique dans un premier temps pour réduire les manifestations physiques de l’anxiété. L’efficacité se mesure à court terme.
- Prescription d’antidépresseurs en traitement de fond, sans pour autant que cela ne soit obligatoire. A noter que la prise de médicaments doit nécessairement s’accompagner d’une psychothérapie, sans quoi ces derniers ne seraient que d’une efficacité relative.
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