Premier réflexe : de l'eau !

l'eau est le meilleure moyen d'éviter la déshydratation.
L'eau est le meilleure moyen d'éviter la déshydratation. © Ariwasabi - Fotolia.com

Dans les heures qui suivent l'exposition au soleil, le premier geste doit être d'hydrater la zone brûlée. Comment ? Rincez abondamment la partie du corps concernée avec de l'eau du robinet tiède (entre 15°C et 25°C) et pendant 15 minutes. La douleur devrait ainsi disparaître. 

Vous pouvez aussi prendre un bain tiède, mais non froid, si le coup de soleil est étendu. Par ailleurs, afin d'éviter tout risque de déshydratation, pensez à boire abondamment de l'eau.