La vitamine C, un puissant antioxydant ! La vitamine C ne gâche pas votre sommeil

riche en vitamine c, vous pouvez ajouter du citron à votre tisane du soir sans
Riche en vitamine C, vous pouvez ajouter du citron à votre tisane du soir sans crainte d'insomnie. © Olga Lyubkin - Fotolia

"Il ne faut pas prendre de vitamine C car cela empêche de dormir", "la vitamine C permet de lutter contre la fatigue" sont deux exemples de propriétés généralement attribuées à l'acide ascorbique. Et pourtant, il semblerait que ce ne soit pas le cas. En effet, aucune étude scientifique n'a pu démontrer jusqu'à présent ces effets stimulants.

Par ailleurs, la vitamine C serait censée protéger de certains cancers du tube digestif et de la cataracte, maladie visuelle liée au vieillissement. Là encore, aucune étude scientifique n'a pu le prouver.

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