Vos remèdes pour chasser les maux d'estomac Clarisse : "J'adapte mon alimentation"

Clarisse : "J'ai adapté mon alimentation afin de supprimer (ou presque) tous les aliments à risque : légumes ou fruits à forte teneur en acidité (tomates (à ne consommer que pelées)), asperges, poivrons, agrumes, fruits pas assez mûrs...). J'ai réduit café et thé, vin trop soufré ou pétillant... De même avec les plats épicés (même si j'aime cela). J'essaye de ne consommer que des légumes frais et de saison, bios, cuisinés souvent à la vapeur et avec de l'huile d'olive. (...)

En cas de crise, j'ajoute un traitement aux huiles essentielles : menthe poivrée, basilic ou coriandre, citron, pour ne citer que les plus importantes. Pour soulager les douleurs et éviter les reflux, il n'y a pas mieux. J'évite le grignotage pendant la journée, souvent suscité par l'envie de ne pas laisser l'estomac vide (un estomac plein fait moins mal) en buvant beaucoup de tisanes (romarin, thym, mélisse, fenouil...). Enfin, je prends régulièrement des probiotiques pour rééquilibrer la flore intestinale."

 

 

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