Régimes : ne prenez pas de risques ! Sportifs, parlez alimentation avec votre médecin

l'association sport et régime n'est pas sans danger. parlez-en avec votre
L'association sport et régime n'est pas sans danger. Parlez-en avec votre médecin traitant. © diego cervo - Fotolia.com

Chez le sportif amateur, un régime trop restrictif et non équilibré peut s'accompagner à court terme de risques cardiovasculaires.

Avant toute reprise sportive après 30 ans, il convient d'en parler avec son médecin pour éviter la mise en place d'un régime trop restrictif avec une pratique sportive inadaptée à la condition de l'organisme.

Le risque de malaise est réel (hypoglycémique, vagal). Il peut être aggravé par la déshydratation.

Hormones en folie

Chez les sportifs réguliers ou professionnels qui suivent un régime afin de maintenir une masse grasse faible, des perturbations hormonales (baisse de la testostéronémie et carence oestrogénique) peuvent être à l'origine notamment de problèmes osseux (principalement chez la femme). Contrairement à ce que pensent certains sportifs, ces problèmes hormonaux sont la conséquence du régime inadapté et non de leur pratique sportive.

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