20 recettes pour booster mon cerveau

quinoa au saumon fumé et mousse d'amande.
Quinoa au saumon fumé et mousse d'amande. © Garance Demerger

Contre le stress et la fatigue, pour maintenir l'éveil et la concentration... Voici des idées de recettes qui vont donner du peps à vos neurones !

 

Quinoa au saumon fumé et mousse d'amande  

En plus de leur effet protecteur sur le système cardiovasculaire, les oméga 3 sont indispensables au cerveau. Ils sont en effet nécessaires au développement et au fonctionnement de la rétine, du cerveau et du système nerveux. 

  

 Voir la recette : quinoa au saumon fumé et mousse d'amande


 Auteur : Garance Demerger

 Mon livre : ajouter la recette