Le petit déjeuner... Quand on n'aime pas trop le sucré

le petit déjeuner anglais est salé : testez-le !
Le petit déjeuner anglais est salé : testez-le ! © Blue eye - Fotolia

Le sucré le matin, très peu pour vous. Vous faites partie des personnes qui préfèrent manger salé. Pas de problème, un petit déjeuner inspiré du brunch anglais sera idéal pour vous. Remplacez le laitage habituellement sucré par un fromage, les fruits porteurs de vitamines par des légumes, etc.

Au menu : du fromage, du pain, des crudités (tomates, carottes), du jambon ou un œuf... Et une boisson.

L'avis d'Annabelle Biotti, diététicienne

"Le petit déjeuner salé est de plus en plus prisé. Cette tradition venue d'Angleterre permet à certaines personnes qui sautaient ce repas de retrouver un équilibre alimentaire tout en supprimant les grignotages.
L'important est de surveiller sa consommation de lipides. Si vous prenez du fromage le matin, pensez à ne pas en prendre à midi et le soir en plus. Il faut simplement réguler sa consommation au cours de la journée."