Le petit déjeuner... Quand on est pressé

pensez à prendre une boisson chaude en lisant votre journal.
Pensez à prendre une boisson chaude en lisant votre journal. © Andres Rodriguez - Fotolia

Le matin, vous avez 5 minutes chrono pour petit déjeuner alors vous pensez qu'il vaut mieux ne rien prendre... Erreur ! En cinq minutes vous avez suffisamment de temps pour prendre les 4 aliments indispensables.

Au menu : des barres de céréales, des briquettes de lait, du jus de fruits, un fruit à croquer ou une compote, un café, un thé.

L'avis d'Annabelle Biotti, diététicienne

"Le manque de temps n'est pas vraiment une bonne excuse pour se dispenser de petit déjeuner.
Il existe des aliments à consommer rapidement et qui permettent d'éviter de grignoter ensuite dans la matinée ou d'aller acheter une sucrerie au distributeur à 11 h.
Pensez aux aliments emballés individuellement, à manger sans couteau ou même à la paille si vraiment vous ne souhaitez pas prendre un bol."