Mon petit déjeuner idéal

il est indispensable de commencer la journée par un petit déjeuner complet.
Il est indispensable de commencer la journée par un petit déjeuner complet. © Auremar - Fotolia.com

Que l'on soit pressé ou que l'on ait le temps, le petit déjeuner est indispensable et doit être complet pour éviter les fringales dans la matinée. Etes-vous certaine de ne rien oublier ?

Il faut le dire sans aucun doute : le petit déjeuner est un repas indispensable. Il permet de fournir au corps de l'énergie pour tenir la matinée sans grignotage. De plus, ce repas permet de réhydrater l'organisme qui vient de jeuner pendant les heures de sommeil.

En plus, les études ont prouvé que les personnes qui prennent un petit déjeuner ont tendance à être plus minces que celles qui sautent ce repas. Alors pourquoi s'en priver ? 

 Découvrez le petit déjeuner qu'il faut selon votre profil et vos goûts !