Je fais de l'activité physique

30 minutes d'activité physique permettent de se maintenir en forme et d'aider à
30 minutes d'activité physique permettent de se maintenir en forme et d'aider à diminuer son taux de cholestérol. © Warren Goldswain - Fotolia

La pratique d'une activité physique régulière permet de diminuer le risque cardiovasculaire. Elle permet de réduire le risque de thrombose et d'améliorer la capacité de vasodilatation des artères.

Le fait de marcher 30 minutes par jour permet de diminuer la surcharge pondérale, elle-même facteur de risque d'accident cardiovasculaire lorsqu'elle est associée à l'hypercholestérolémie.

Augmenter le bon cholestérol

Mais la pratique sportive a également une influence directe sur le cholestérol. Eh oui, ce n'est pas uniquement parce que l'activité physique participe à la perte de poids qu'elle est recommandée : les études ont prouvé qu'elle permet de diminuer les triglycérides sanguins et d'augmenter le bon cholestérol (HDL).

Avant de se remettre au sport, une consultation médicale est indispensable pour que le médecin établisse un programme, afin de ne pas prendre de risque.