Comment utiliser les compléments alimentaires ? Compléments alimentaires : pourquoi en prendre ?

les compléments peuvent pallier un manque dans l'alimentation.
Les compléments peuvent pallier un manque dans l'alimentation. © Roman Rodionov - Fotolia

D'une façon générale, comme leur nom l'indique, les compléments alimentaires doivent compléter l'alimentation si un nutriment (vitamine, minéral) n'y est pas présent en quantité suffisante.

Toutefois, c'est souvent un souci de santé qui va conduire votre pharmacien ou votre médecin, à vous conseiller tel ou tel complément.

Les allégations santé des compléments alimentaires sont très encadrées, en particulier celles qui concernent un éventuel effet préventif sur les maladies.

Toutefois, pour certains troubles, les compléments sont très souvent proposés. Par exemple, pour soulager :
 des troubles psychiques : fatigue, stress, troubles du sommeil...
 des problèmes digestifs : constipation, ballonnements...
 des troubles gynécologiques : ménopause, grossesse, syndrome prémenstruel...
 des maladies veineuses : insuffisance veineuse, maladies des artères...
 des problèmes articulaires et osseux : rhumatismes, ostéoporose...
 les effets de l'âge : DMLA, prévention du vieillissement...

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