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Partager Manque de tonus, infections... : ces aliments qui boostent sur

 

Une mauvais alimentation peut aggraver un état de fatigue. Et pour cause : un organisme sous ou mal alimenté ne dispose pas de suffisamment d'éléments essentiels à son bon fonctionnement. Il doit donc puiser dans ses réserves pour fonctionner normalement et établir des priorités avec le peu dont il dispose. Ainsi, l'organisme privilégiera l'oxygénation du cerveau à la force musculaire, ce qui explique que vous aurez moins d'énergie pour bouger ou faire de l'exercice. L'alimentation est donc essentielle pour aider à combattre la fatigue. Et pour bien manger, il faut manger ÉQUILIBRÉ.

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