De l'eau pour ressourcer l'organisme

les tisanes sont aussi très appréciées en hiver.
Les tisanes sont aussi très appréciées en hiver. © taka - Fotolia

On ne le sait pas toujours mais la consommation d'alcool favorise la déshydratation. Au contraire, les tisanes et les soupes permettent de réhydrater le corps et de maintenir le bon fonctionnement des reins.

 Par ailleurs, l'apport en eau habituellement apporté à l'organisme est réduit lorsqu'on mange moins, ce qui est souvent le cas les lendemains de repas copieux.

 La tisane au thym ou encore à la menthe fraîche peut être efficace pour calmer les estomacs sensibles.

 Privilégiez les tisanes mais aussi les thés verts car ils sont diurétiques et aident le corps à fonctionner normalement.

 Quant aux soupes, elles ont de multiples vertus. D'abord, elles permettent une bonne hydratation du corps. Ensuite, elles sont riches en légumes et donc en fibres, qui sont faciles à digérer et en vitamines. Enfin, les soupes sont rassasiantes et peu caloriques. Le plat parfait pour se remettre des excès.