8 astuces pour se remettre des repas de fêtes

commencez l'année avec une alimentation saine et équilibrée.
Commencez l'année avec une alimentation saine et équilibrée. © Ariwasabi - Fotolia

Entre Noël et le réveillon du 31 décembre, vous avez plus mangé qu'habituellement. Car même si vous n'avez pas forcément repris 3 fois de la viande en sauce, vous avez certainement remarqué que lorsque les repas sont plus longs, vous en sortez avec le ventre bien plein. Sans vous en rendre compte, vous avez grignoté pendant deux ou trois heures (un gâteau apéritif par-ci, un morceau de pain par-là) au lieu de votre demi-heure habituelle. En plus, les plats de fêtes sont généralement plus gras et plus salés, les desserts plus riches en crème et en sucre.

De plus, vous avez bu plus d'alcool qui est particulièrement calorique, surtout par rapport à l'eau.

On ne dit pas que vous avez forcément pris 3 kilos en une semaine ! Pas de panique, il s'agit simplement de reprendre vos bonnes habitudes rapidement pour éviter une prise de poids post-fêtes. Voici 8 astuces pour vous aider à vous remettre des repas de fêtes.