N°10 : les œufs

Les œufs. © ockra - 123 RF
Manger 100g d'œufs, soit deux œufs, fournit 50µg d'iode.
L'iode est un minéral indispensable à la glande thyroïde. En cas de carence, une grande fatigue et des pertes de mémoires sont notamment observées.