Si vous ne mangez pas sucré, vous compensez

Si vous ne mangez pas sucré, vous compensez. © ariwasabi - 123RF
Il est fréquent que certaines personnes se restreignent à manger tel ou tel aliment sucré. Le problème est qu'elles ont alors tendance à compenser. Elles vont en effet se ruer sur des aliments gras salés et en plus grandes quantités. Elles vont également être tentées de manger en excès au moindre écart. Il est ainsi préférable de diminuer progressivement la quantité d'aliments sucrés afin d'éviter toute sensation de frustration.