Ne pas boire assez conduit à manger plus

Un manque d'hydratation peut gâcher vos efforts. © Sebnem Ragiboglu - 123 RF
Il existe une erreur toute bête qui peut gâcher tous vos efforts pour perdre du poids : ne pas s'hydrater assez ! "Boire suffisamment permet d'éviter de manger par réflexe, alors que l'on a en réalité soif", explique Ysabelle Levasseur. Rappelez-vous qu'il faut boire 1,5 litre d'eau chaque jour (eau, café, thé, bouillon...).