Penser seulement calories, une mauvaise habitude

Penser seulement calories, une mauvaise habitude. © Dolgachov - 123 RFf
"Ne penser qu'aux calories est une autre mauvaise habitude qui empêche de perdre du poids" , informe Ysabelle Levasseur, diététicienne-nutritionniste. Exemple : vous mangez des galettes de maïs car elles ne contiennent que 15 kcalories. "Mais les galettes de maïs ont une densité nutritionnelle qui n'est pas intéressante et un index glycémique pas intéressant. Au final, vous avez faim" , explique cette spécialiste. Mieux vaut consommer un aliment plus calorique mais plus intéressant au niveau nutritionnel. Un morceau de pain plutôt qu'une galette de maïs par exemple !