Se nourrir avec un seul type d'aliments

Exit les régimes mono-aliments ! © Dolgachov - 123 RF

"Je vois des patientes qui suivent des régimes mono-aliments à base de fruits, pommes ou raisin par exemple. C'est une mauvaise habitude qui empêche de perdre du poids" , informe Ysabelle Levasseur. "Les fruits c'est du sucre. En outre, ce régime n'apporte pas de protéines et ce sont les muscles qui fondent" , explique-t-elle.