Supprimer des aliments, le meilleur moyen de grossir

Il n'y a pas d'aliments interdits. © Antonio Diaz - 123 RF
Autre mauvaise habitude qui vous empêche de perdre du poids, supprimer des aliments. "Le cas typique est celui des personnes qui ne mangent pas du tout de pain pour perdre du poids , indique Ysabelle Levasseur.  C'est le meilleur moyen de grossir !",  informe-t-elle. Le pain apporte en effet de l'énergie à long terme, comme tous les féculents, et il contient des protéines végétales en bonne quantité ce qui lui confère un effet rassasiant. les fringales ! Et donc in fine la prise de poids.
De la même façon, supprimer le gras est néfaste pour votre ligne. "Cela entraîne un déséquilibre nutritionnel. Vous allez être attiré(e) par du sucré car vous manquez de gras", explique la diététicienne-nutritionniste. Retenez qu'il faut manger de tout pour mincir et garder la ligne.