Pas d'activité physique nuit à la perte de poids

Tout ne vient pas de l'assiette ! © Peter Bernik -123 RF
Pour perdre du poids, vous faites extrêmement attention à ce que vous mangez. Sans résultats ! N'avez-vous pas oublié de bouger plus ? "Tout ne vient pas de l'assiette", informe Ysabelle Levasseur, diététicienne-nutritionniste. "Le poids, c'est 80% dans notre assiette et 20% d'activité physique", explique-t-elle. Une activité physique intensive et régulière (3 fois par semaine) est essentielle. "Cela permet de dépenser plus que le métabolisme de base, au repos, vous brûlez plus de calories".