Choisir des assiettes plus petites

Manger dans des assiettes plus petites donne l'impression de consommer une portion normale. © 123RF - Andrei Korzhyts
Troquez vos grandes assiettes par vos assiettes à desserts. C'est mathématiques, l'assiette semblera aussi copieuse mais la portion, elle, sera bien plus petite !