L'eau est votre alliée

Aromatisez naturellement votre eau de boisson © Liliya Kandrashevich - 123 RF

Pour perdre du poids privilégiez l'eau, les boissons aromatisées vendues dans le commerces étant souvent trop sucrées. L'eau est l'un des constituants essentiels des cellules de votre corps. Elle participe notamment à la bonne hydratation de votre peau et à la santé de vos cheveux. Boire de l'eau permet également de lutter contre les problèmes de rétention d'eau. Elle vous rend à la fois belle et en bonne santé ! Pour rappel, un adulte doit boire au minimum 1,5 L d'eau par jour.

Si vous voulez lui donner un peu plus de goût, agrémentez votre eau d'un peu de jus de citron ou de quelques rondelles de fruits frais (kiwi, fraises, orange, citron vert, mûre…) et laissez le tout reposer pendant quelques heures au réfrigérateur. A boire bien frais !