Grignoter malin

Une alimentation trop riches en sucres et en graisses est mauvaise pour la santé © magiceyes - 123 RF

Arrêter le grignotage entre les repas est une étape primordiale lorsque l'on veut perdre du poids. Bien que tentants, barre chocolatées, confiseries et chips ne sont pas vos amis pour autant. Ce sont des aliments souvent très gras et très sucrés, qui par conséquent sont mauvais pour votre santé. En effet, ils contiennent surtout des graisses saturées et des sucres raffinés qui, à la longue, sont nocifs pour l'appareil cardiovasculaire et augmentent les risques de développer des pathologies comme le diabète ou l'obésité.

Si vous avez un petit creux, optez plutôt pour une pomme, un yaourt 0 %, ou une petite poignée d'amandes.