Stop à la frustration alimentaire

Le chocolat est bon pour votre moral © zigf - 123 RF

Aujourd'hui, le chocolat qui se trouve dans votre réfrigérateur est bien plus tentant que d'habitude. Pourtant vous ne cédez pas à la tentation. Bien que vous passiez le reste de votre journée à penser à lui, vous pensez avoir bien fait. Vous avez tort !

S'imposer des interdits pour perdre du poids n'est pas la bonne solution. Il a déjà été montré à plusieurs reprises que la frustration alimentaire conduit non pas à une perte, mais à une prise de poids. De plus, les privations en chaînes peuvent jouer sur votre moral. Petite déprim' et kilos en prime ? Ce n'est définitivement pas votre objectif.
Conclusion : n'oubliez pas de vous faire plaisir ! Vous en avez le droit.