Le chocolat est à bannir totalement

Le chocolat noir contient moins de sucre que le chocolat blanc ou au lait. © FOOD pictures - Fotolia.com
Faux … s’il est consommé avec modération, bien sûr !
Plus il contient de cacao, plus il est pauvre en sucres et donc en calories.
Préférez donc le chocolat noir au chocolat au lait, en évitant au maximum le chocolat blanc. Le chocolat noir contient 70 % de cacao et possède l’avantage de redonner de l’énergie en cas de coup de mou et de booster votre moral !
Les adeptes du petit carré de chocolat en fin de repas peuvent donc se rassurer… à condition de ne pas tomber dans l’excès !

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