N°8 : Les olives noires

Olives noires. © Jacques Palut - Fotolia.com
Une bonne idée pour pimenter vos salades. Lolive noire est riche en fibres : environ 5 g de fibres pour une portion de 40 g. C’est une alliée pour favoriser la digestion, mais aussi pour garder la ligne. A noter que les olives vertes sont également conseillées pour leur apport en fibres.