Un Petit beurre : 1 morceau de sucre

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Si vous grignotez des biscuits tout au long de la journée, et si c’est un plaisir dont vous ne pouvez pas vous passer, essayez de limiter les autres sources de sucre pendant la journée (sodas, confiture, sucre dans le café, etc.). L’idéal étant de ne pas dépasser 10 morceaux de sucre ajouté par jour pour une femme (et 12 pour un homme).