N°6 : le kiwi

Kiwi © Czarny Bez - Fotolia.com
Le kiwi est un fruit d'hiver dont vous pouvez abuser : un fruit apporte quasiment autant de vitamine C qu'un verre de jus d'orange, soit 93 mg de vitamine C. Le kiwi, très riche en fibres, est particulièrement efficace pour lutter contre la constipation. Il contribuerait également à diminuer les maladies cardiovasculaires.