Fruits exotiques

Fruit de la passion © Vanilla echoes - Fotolia.com
Pourquoi ? Fruit de la passion, mangue, litchi, carambole… Ces fruits, hauts en couleurs vont booster votre forme grâce à leur richesse en vitamines et en anti-oxydants. Le fruit de la passion se distingue par sa richesse en fibres situées dans ses petites graines noires (c’est un excellent laxatif naturel). La goyave arrive au top des fruits riches en vitamine C. Quant à la papaye, dont les vertus digestives sont utilisées en médecine traditionnelle depuis des siècles, sa pulpe rouge vif est une excellente source de pigments protecteurs, comme les caroténoïdes et les vitamines C et E.
Pratique : si les fruits exotiques étaient rares sur les étals des marchés il y a encore quelques années, ils s’exhibent aujourd’hui dans n’importe quel supermarché. Alors un seul conseil : profitez-en !
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