Menu détox : tisanes, fibres...

Tisanes, thé, fruits, légumes... Les alliés de la détox. © paylessimages - Fotolia.com
Vrai
Les cures détox les plus "light" sont de courte durée et consistent à s’alimenter de boissons drainantes (thé, tisanes à la queue de cerise…) qui facilitent le travail des reins, de fruits et de légumes, riches en fibres, en eau et sels minéraux. A privilégier : l’artichaut, le poireau, le radis noir, les asperges ou encore le céléri. Pour améliorer le transit pensez aussi aux pruneaux ou aux figues. En revanche, les matières grasses, y compris la viande et l’alcool sont exclus. A éviter aussi : les sucreries, sodas, chocolats, etc.