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Partager Concilier ligne et plaisir au bureau en 10 astuces sur
ce cahier d'exercices s'adresse à tous ceux qui souhaitent (re)trouver la
Ce Cahier d'exercices s'adresse à tous ceux qui souhaitent (re)trouver la ligne avec plaisir et sérénité, sans passer par la case régime ni l'effet yoyo.Il offre une moisson de bons conseils pour apprendre à manger selon ses besoins et son mode de vie et perdre du poids durablement : se fixer des objectifs réalistes, résister à l'appel de la balance, combattre les kilos émotionnels, savoir lire une étiquette, ne pas se laisser berner par les produits allégés, prendre son temps à table, limiter les dégâts à l'apéritif... © ESF Editeur





























Béatrice Benavent-Marco est diététicienne et membre de l'Association française des diététiciens nutritionnistes, AFDN. 

Lire ses chroniques  sur leJournal des Femmes
Son site : www.maconsultationdietetique.fr 

Elle est l'auteur de "Mincir en se faisant plaisir", Le cahier d'exercices chez ESF Editeur.