Mangez léger le soir

Parce qu'on stocke les calories quand on dort.  Pendant la nuit, notre organisme est au repos et consomme un minimum de calories, juste ce dont il a besoin pour respirer ou pour rêver par exemple. Si le repas du soir est trop copieux, alors les calories ne sont pas brûlées pendant le sommeil et elles sont donc directement stockées. A retenir : mangez copieux le midi et léger le soir.
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