Soyez patiente

Ne vous jetez pas sur le dernier régime tendance qui vous promet de perdre 5 kilos en 1 mois. Sachez-le, tout régime restrictif quel qu'il soit donne lieu à un mécanisme régulateur qui consiste à vous ramener à votre poids de départ, voire à un poids plus élevé afin de protéger votre organisme d'un éventuel autre régime. Seuls des changements d'habitude durables vous permettront de perdre du poids. Certes, ils font toujours un peu grimacer, mais une fois qu'on s'y habitue, ça devient progressivement naturel. 
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