Grignotez malin

Parce que les goûters ne sont pas réservés aux enfants. Et entre le déjeuner et le dîner, on a souvent besoin d'un petit encas pour éviter les coups de fatigue. Le tout est de ne pas manger n'importe quoi. On vous conseille : une galette à base de céréales complètes, un fruit (une pomme, une banane) ou encore un fromage blanc 0%. 
©  Digital vision - Fotolia.com