Conservez des aliments "doudou"

Parce que c'est tellement réconfortant. Fromage, chocolat, charcuterie... Même s'ils sont riches en sucres ou en graisses, ces aliments "interdits" ne doivent pas être complètement éliminés de vos menus. On évite ainsi les frustrations. Plus vous supprimerez d'aliments, plus votre envie de craquer sera forte et plus votre régime risque d'échouer. Un écart une fois par semaine, c'est permis !
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