Bougez-vous sans efforts

Parce que c'est possible de perdre du poids, l'air de rien. Même les moins sportives d'entre nous peuvent perdre des calories. Et cela au quotidien, dès que l'occasion se présente : monter des escaliers plutôt que prendre l'ascenseur, descendre une station de métro en avance ou encore se faire offrir un podomètre pour se motiver.
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