10 astuces pour perdre 2 ou 3 kilos

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Vous n'avez plus faim ? Ne vous forcez pas !

Vous n'avez plus faim ? Ne vous forcez pas ! Votre objectif : retrouver les sensations de faim et de satiété, qu'on a parfois tendance à oublier. En pratique, il s'agit d'attendre d'avoir faim avant de commencer à manger (ce n'est pas parce qu'il est 12h30, qu'il faut courir chercher votre déjeuner) et de sortir de table une fois rassasiée.
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