20 recettes anti-rétention d'eau

Riz complet aux petits légumes. © Maud Pineau

Jambes gonflées et douloureuses, ventre ballonné... Une alimentation adaptée peut contribuer à diminuer le phénomène de rétention d'eau dont les femmes sont souvent victimes. Voici 20 idées de recettes à savourer.

Riz complet aux petits légumes 

C'est la recette idéale contre la rétention d'eau puisqu'elle contient à la fois du riz complet, des légumes verts (donc le très diurétique poireau) et des légumes secs. Le cocktail qu'il faut pour se sentir un peu plus léger.  

Ne pas abuser sur l'assaisonnement.

  Voir la recette : riz complet aux petits légumes  

  Auteur : Maud Pineau  

  Mon livre : ajouter la recette