Se bouger

l'activité physique, même modérée, prévient les troubles digestifs.
L'activité physique, même modérée, prévient les troubles digestifs. © Warren Goldswain - Fotolia.com

Et encore une bonne raison de faire du sport ! La pratique d'une activité physique, en favorisant la station debout, favorise le transit intestinal des gaz. De même, une petite marche digestive à la fin d'un repas copieux est bénéfique.

 A savoir : L'origine des ballonnements est complexe et plusieurs causes pourraient être impliquées. On constate cependant que jusqu'à 80 % des personnes constipées sont aussi ballonnées.