Boissons gazeuses : à éviter

oui aux tisanes !
Oui aux tisanes ! © Shefkate - Fotolia.com

Les sodas et boissons pétillantes (alcoolisées ou non) contiennent des bulles, donc de l'air. Ils peuvent donc être source de ballonnements, surtout lorsqu'elles sont consommées tout au long des repas. "Privilégiez l'eau, les tisanes et le thé léger pour limiter les troubles digestifs" conseille Béatrice Bénavent-Marco. Le thé vert est particulièrement recommandé car il est non fermenté. Quant aux tisanes, sachez qu'il existe des mélanges "spécial digestion".

 Le conseil en + : Faites tout particulièrement attention à la bière car la présence de levure entraîne en plus une fermentation intestinale.