Bien choisir sa canne pour moins souffrir

le mieux est de choisir un sac à dos qui évitera un déséquilbre du poids du sac.
Le mieux est de choisir un sac à dos qui évitera un déséquilbre du poids du sac. © Daria Filiminova - Fotolia

Lorsque vous décidez d'aller vous balader, ayez les bons réflexes pour souffrir le moins possible.

 Le sac à main, par exemple, choisissez-le en bandoulière pour équilibrer votre dos. Le mieux est même le sac à dos, il ne vous fera pas pencher d'un côté ou de l'autre.

 En cas d'arthrose du genou ou de la hanche, la marche peut être douloureuse. Aidez-vous d'une canne. Elle doit être tenue par la main opposée à la douleur (main gauche pour genou droit douloureux par exemple).

Surtout ne récupérez pas la canne de quelqu'un d'autre, demandez conseils à votre médecin ou votre pharmacien : la taille est très importante. La canne doit être réglable pour vous éviter une canne trop petite (vous serez alors obligé de courber le dos) ou trop grande (vous ne pourrez pas vous appuyer correctement dessus).