Bien choisir son lit est essentiel

choisissez un fauteuil duquel il est aisé de se relever.
Choisissez un fauteuil duquel il est aisé de se relever. © diego cervo - Fotolia

Bien dormir et pouvoir se reposer sont deux conditions indispensables quand on souffre de maladies chroniques comme l'arthrose.

 Pour le choix du lit, il ne faut pas oublier que l'on s'y installe lorsqu'on est fatigué et quand on se lève, les muscles sont froids. Le coucher comme le lever doivent donc être facilités pour limiter les douleurs. La solution ? La surélévation. Achetez des pieds à fixer sous le sommier. Ainsi, vous éviterez d'avoir à trop forcer sur vos jambes et votre dos.

 De même, vous pouvez aussi surélever vos fauteuils et vos chaises pour ne pas avoir à forcer sur les articulations à chaque fois. Il existe également des sièges ou des tabourets qui ont un système d'élévation sur la simple pression d'une manette.

 Enfin, pensez au repose-pied qui pourra soulager vos jambes et améliorera les sensations de jambes lourdes.