Pensez aux cures de lumière

les cures de lumière aident à réguler les troubles de l'humeur.
Les cures de lumière aident à réguler les troubles de l'humeur. © JPC-PROD-Fotolia

Perte de vitalité, troubles du sommeil, tristesse... En hiver, tout le monde peut être touché par une petite "dépression saisonnière". Si le mécanisme exact de ces épisodes est mal connu, on sait toutefois que la baisse de luminosité est en cause. Alors, pour retrouver le moral avant les beaux jours, il existe des solutions.

Les conseils du Dr Eric de Boysson, ORL

"Il est prouvé que l'état dépressif affaiblit le système immunitaire. Traiter cette phase est donc capital pour résister aux autres maux de l'hiver. Pour réguler ces troubles de l'humeur, les cures de lumière, ou luminothérapie, ont fait leurs preuves. N'hésitez pas à en parler à votre médecin."