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Anxiété, stress, dépression... Il existe de nombreux facteurs à l'origine des troubles du sommeil. Insomniaque la nuit et somnolent le jour, découvrez les conseils, le point sur les traitements, des témoignages de lectrices pour lutter contre l'insomnie. les articlesDis-moi comment tu dors, je te dirai si tu es hypertendu (20/12/2011) Il semble que la dette de sommeil favorise non seulement la production des hormones liées au stress, mais aussi la rétention de sel et la prise de poids. Dossier 
Joël Paquereau : "Pour bien dormir, il faut un rythme régulier" (05/03/2010) Durée du sommeil, rythme, somnifères, somnambulisme, apnée... Le président de l'Institut du sommeil et de la vigilance a répondu aux questions des lecteurs lors d'un chat. Dossier interviews
Xavier Briffault (Chercheur) "Une insomnie de fin de nuit est un signe de dépression" (04/03/2008) La dépression est un mal répandu mais méconnu. Quelles en sont les causes ? Comment aider un proche dépressif ? Est-il possible de s'en sortir ? Xavier Briffault, chercheur en santé mentale au CNRS, a répondu à vos questions sur la dépression lors d'une séance de chat. Lire à voir également
Dormir la tête au nord - Alternatives somnifères Tisanes, homéopathie, relaxation... Nous avons sélectionné 10 astuces d'internautes pour s'endormir sans médicaments et éviter les insomnies. Passage en revue de chacune d'entre elles avec le Dr Olivier Pallanca, psychiatre et spécialiste du sommeil. Lire Un meilleur sommeil, moins de douleurs - Vitamine D - Journal des Femmes Santé Nos lectrices ont bénéficié d'une supplémentation en vitamine D, elles racontent leur expérience. Lire Et si c'était psychosomatique : insomnie, anorexie... Maladie de l'esprit qui font souffrir le corps Et si c'était psychosomatique : insomnie, anorexie... Maladie de l'esprit qui font souffrir le corps Lire 
Halte aux idées reçues - Vitamine C antioxydant citron olga lyubkin fotolia Riche en vitamine C, vous pouvez ajouter du citron à votre tisane du soir sans crainte d'insomnie. © Olga Lyubkin - Fotolia Il ne faut pas prendre de vitamine C car cela empêche de dormir, la vitamine C permet de lutter contre la fatigue sont deu Lire |
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