Chassez le stress de votre vie

alléger son emploi du temps en hiver peut être nécessaire.
Alléger son emploi du temps en hiver peut être nécessaire. © goodluz - Fotolia

Stress et surmenage sont à l'origine de nombreux cas de fatigue, en particulier en hiver, lorsque les vacances sont loin.

Le conseil de notre spécialiste

"Il existe deux types de stress psychologique : le bon, qui est stimulant, et le mauvais, qui peut résulter d'un harcèlement, d'un travail épuisant...
Le mauvais stress quotidien induit une fatigue qui serait dangereuse pour la santé à long terme.
N'hésitez donc pas à adapter votre emploi du temps si vous êtes fatigué en hiver.
D'autre part, si vous menez d'une façon générale une vie épuisante et que vous souhaitez préserver votre santé, les changements doivent être plus profonds. Il faut alors tout revoir : travail, sommeil, loisirs, relations amicales et familiales, etc.", explique le Dr Philippe Balard.